Los arándanos con coco es una suerte de postre perpetrado desde la más absoluta vagancia pero con la noble intención de alimentarse sanamente.
Los arándanos antes eran de temporada y ahora están en todas las fruterías todo el año cosa que hay que celebrar ya que para los nutricionistas es la fruta más fetén del mundo mundial.
El vaso es el recipiente óptimo para los postres vagos, quedan muy fotografiables y la vaguería se diluye en la potencia de instagramear el postre. De nada.
Dificultad
Especial para vago healthy.
Ingredientes
- Arándanos.
- Yogur.
- Leche de coco.
- Canela.
- Esencia de vainilla.
- Edulcorante (yo no le pongo).
Limpiad muy bien los arándanos y secad.
Pon en vasos individuales primero los arándanos, luego la leche de coco, la esencia de vainilla y por último el yogur, decora con canela en polvo.
Marida perfectamente con una siesta.
- Los arándanos los podéis sustituir por cualquier fruta, lo importante es el vaso.
- Podéis cargaros la ligereza del plato añadiendo una bola de helado y caramelo líquido.
- La lima rallada aplica en este plato.
- Podéis poner un punto de licor si es solo para
borrachosadultos. - El jengibre fresco rallado lo dota de un punto picante que mola.
RESUMEN NUTRICIONAL:
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Calorías
108
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Grasa
1,63g
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Carbh
25g
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Prot
1,27g
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| Hay 108 calorías en el vaso de frutas de verano. |
| Desglose de Calorías: 12% grasa, 84% carbh, 4% prot. |
* Información facilitada por Fatsecret.
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