La merluza con almejas en salsa verde

La merluza con almejas en salsa verde

La merluza con almejas en salsa verde un pequeño lujo en forma de guiso marinero que de vez en cuando se puede disfrutar .

La salsa verde es de uso habitual en recetas de pescados y mariscos, la verdad es una buena salsa verde es excelente para inflarse a mojar pan.

Las almejas bien pueden ser sustituidas por unos mejillones, yo he puesto almejas por estar en oferta.

Dificultad

La de dejar un vaso de vino para guisar.

Ingredientes

  • Merluza.
  • Almejas.
  • 3 dientes de ajo.
  • 1/2 cebolleta.
  • Perejil.
  • 1 vaso de vino blanco.
  • Sal.
  • Pimienta.
  • Aceite de oliva virgen extra.

Es un plato muy rápido y sencillo, en una sartén pon un poco de aceite pon el ajo y antes de que dore la cebolla bien picada, en cuanto blanquee añade la mitad del perejil picado, deje que se haga la cebolla. Añade el vino, la merluza y las almejas, tapa y deja que se abran estas últimas, cuando se abran, pones el resto del perejil picado y deja reposar dos minutos. Pon a punto de sal y pimienta si procede.

Ya lo tienes. Emplata y zampa.

Marida con el Barbazul blanco.

  • Si quieres antes de añadir el vino puedes poner una cucharada de harina.
  • Puedes enharinar la merluza y freirla antes de añadirla a la salsa, quedará un guiso con salsa más densa.
  • Usa un buen vino blanco.
Calorías
132
Grasa
4,38g
Carbh
0,38g
Prot
21,38g
Hay 132 calorías en la merluza con almejas en salsa verde.
Desglose de Calorías: 31% grasa, 1% carbh, 68% prot.
* INFORMACIÓN FACILITADA POR FATSECRET.

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#FRENALALORZA


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